1 cykl

1. WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:6 -tłuszcz:3,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: partia raz w tygodniu, brzuch i łydki dwa razy 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Dzięki. 1. Jest różnica między tamoxi/nolva? 2. Co sądzisz o tej palmie sabałowej, czy jest sens na nią wydawać kasiorę? 3. Ile mg witaminy C? 4. Ile mg nolvy dziennie w razie potrzeby? 5. Czy gdy przedłuża się cykl, z czasem należy zwiększyć dawki?

[...] na łydy prawie dostałam skurczu przy ostatnim powtórzeniu, zamawiam magnez i potas, bo tak być nie może. Od kiedy zaczęłam trzymać dietę i ćwiczyć, wydłużył mi się cykl. Okres powinnam dostać już 1 września, a ciągle nic @-) Czy powinnam się martwić?:> (w ciąży nie jestem, przynajmniej na tą chwilę:P) [...]

1. prawdą jest że nie ciągnie wody - ale tutaj główną role odgrywa dieta 2. nie, kapsy też mogą byc 3. 2x5g w DT/ 1x5g w DNT 4. TAK 5. ok 8tygodni cykl, pozniej przerwa 4-6tygodni 6. NIE Proszę. Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-06 17:00:08

Dziewięcioro Polaków wystartuje w piątkowym mityngu w Brukseli wieńczącym tegoroczny cykl Diamentowej Ligi. Pchnięcie kulą M Zapowiada się b. ciekawa rywalizacja trójki medalistów z MŚ Storl-Whiting-Armstrong, Tomasz Majewski podejmie próbę przekroczenia 21 metrów. 1000m K Katarzyna Broniatowska i Danuta Urbanik w stawce 12 zawodniczek z 9 państw, [...]

a czy jest saw nie jest czasem mocniejszy od shocka ? bo chce walnac go na 2 cykl. czy nie bedzie bez sensu jak zrobie 1 na mocniejszej przedtreningowce a 2 na slabszej ? Zmieniony przez - WitekK97 w dniu 2013-09-06 21:48:45

heparegen jest silnym lekiem stosowanym u chorych u których problem już jest u ciebie stawiam go nie ma, wychodzisz na cykl z próbami wątrobowymi książkowymi 1tab. ma zapobiegać temu aby próby nie skoczyły, Organizmy są różne jeden inaczej reaguje inny inaczej Czy jesteś tak spracowany i nie masz czasu raz w miesiącu zrobić prób wątrobowych za [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zaczynam 6. DIETA: narazie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś omka i metka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] potrafię robić deck-squat w butach. Nie potrafię i już. Na drugim filmie widać, że na bosaka wychodzi spokojnie. Kompleks na dwie kule: - swing - clean - high pull - długi cykl z wyciśnięciem - snatch / half snatch - press - front squat To znaczy miało tak być, ale z racji ilości ćwiczeń kolejność się pieprzyła momentami Co rundę zwiększam [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 66 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 103 -udo: 54 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~2 lata 6. DIETA: -białko: co najmnij 130 g/dobe -węglowodany: co najmniej 450g ale ogolnie jak najwiecej -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 luzem -udo: 70 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 +przerwy silownia - MMA 6. DIETA: -białko: staram sie 2-2.5g/kms -węglowodany: bez kontroli -tłuszcz: bez kontroli 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] tak troche to dawno było. Tydzień 1 : PP 10MG Tydzień 2 : PP 20MG Tydzień 3 : PP 20MG Tydzień 4 : PP 20MG Tydzień 5 : PP 20MG + 20MG M-drol Tydzień 6 : PP 30MG + 20MG M-drol Tydzień 7 : M-drol 20MG Tydzień 8 : M-drol 20-30MG Z tego co pamiętam strasznie siłowo na plus na tym cyklu. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2013-09-16 10:11:04

[...] wyników... odpuszczę aero po treningu na pewno. Zastanawiam się czy w ogóle nie odpuścić, ale ostatnio mało ćwiczyłam przez pracę na studiach, a od października studia, więc też może być różnie (choć do tej pory udawało mi się łączyć :P ) Przez to opuszczenie kilku treningów mam w planach przedłużyć ten cykl treningu 3x10. Miłego dnia wszystkim!

[...] -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy 100mety drugi 100mety tzeci 100mety i 200wina 5mg 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

No i do siły to raczej niższe zakresy się stosuje. Możesz tak rozplanować cykl, żeby co jakiś czas schodzić z powtórzeniami o 1-2. Przykładowo, teraz robisz 10,8,8,8, to za miesiąc robisz 4x6, oczywiście cały czas dokładając ciężar Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2013-09-20 10:48:49

[...] za dużo :) 2) wiek 22 3) waga/wzrost 115kg/190cm 4) staż treningowy Od ponad miesiąca aeroby w postaci jazdy na rowerku stacjonarnym (codziennie po min godzinie) 5) cel cyklu redukcja kilkunastu kilogramów 6) stosowane już wcześniej suplementy jedynie spalacze opisane punkt niżej 7) stosowane wcześniej spalacze Thermal Pro v3, Olimp Speed [...]

Na 1 cyklu pamietam caly cykl wchodzilo jak w maselko. Kumpel mi robil i wogole nie bolalo nic. W sumie zalezy kto Ci wbija. Chyba ze sam bedziezz cisnal.

    2013-09-21 sobota - DNT          Cykl - 9 / dzień - 13        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             87,6            Waga tłuszczu             10,6            Sen             9,0             Zapotrzebowanie             3 755           Dieta             3 500           Bilans             -255         DIETA / SUPLE dieta w miarę dopięta [...]

1. Wody pij tyle co zawsze 2. masz dwie opcje, albo 5g codziennie przez wiele miesięcy, albo cykl 5g w DNT i 2x5g w DT 8-12tyg. 3. Przerwy takie jak Ci pasuje, możesz nawet razem wypić oba. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-23 18:27:39

[...] mam 4 treningi do końca obecnego planu i jeśli przeziębienie sie wzmocni i przestanę np. na 3dni z treningami to robić cofkę czy normalnie dokończyć(pech zawsze pod koniec cyklu mnie bierze) 3.Myślę nad kolejnym planem żeby włączyć specki podzielić go na 3 micro-cykle Pierwsze 3 tygodnie Barki 2xweek, kolejne Ramiona 2x week, i na koniec plecy [...]